おうちでできるお悩み別耳リフレ【美肌】
マスク下の肌荒れにご注意！
今回のテーマは「美肌」です！
あなたのお肌はインナードライ現在進行形⁈
コロナの感染者が過去最高になっている地域もあり、梅雨明け目前のジメジメしている今の時期でもマスクが外せない状況が続いています😷
実はそのマスクの中ではお肌にとっても悪い状態が続いているのです。
マスクの中は汗や皮脂でベタベタ💦
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汗が出るので水分は不足しがち🍁
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汗の塩分が肌にのったままマスクをしているので、お肌は塩揉み状態
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水分が余計に出てしまい、実はインナードライ状態😱
マスクの中は真夏に向けてどんどん過酷な状況になっていきます。
永遠に美肌を求める女子としてはどうにか食い止めたい。
マスク外したタイミングで保湿したいところですが
仕事の途中や人前で保湿出来ないことも多いと思います。
そこで、私がしているマスクを外さずに出来る乾燥対策を2つお伝えします。
😊
まず一つ目は食事です。
「アンチエイジング」を期待できる成分が含まれている食べ物を積極的に摂るようにしています。
先日、私の顔を見た主人から「なんだか肌の艶がないよ」って言われてショックを受けました😩
実は私もマスクを外した後のお肌が乾燥していることを感じていたので
日頃からお肌のお手入れは気をつけているつもりでした。
しかし、エアコンとマスク生活による乾燥は想像以上のものだと改めて実感しました。
そんな時、知り合いの農家さんから「トウモロコシできたから取りにおいで～」🌽と連絡があり、食べきれないほど頂きました！
実は、トウモロコシはおいしいだけではなく、栄養豊富な食品です。
そして特に「ひげ」はおすすめの美肌食材です。
実はほとんどの方が捨てていたであろう「ひげ」
さっそく調べてみるとこれには、カリウムをはじめアラントイン・フラボノイド・フラボンフィトステロール等の栄養素が含まれていて、これらがお肌内部のコラーゲンに作用し、むくみ解消やお通じをスムーズにしたりする効果があるそうです。
それを知った食いしん坊である私に
食べないという選択肢はありません！
火を通して食べると、甘くておいしい！
(焦げやすいので調理のときは気をつけてください)
ここでレシピを一点ご紹介します。
あらかじめ実と芯を分けておいたトウモロコシの「芯」と「ひげ」で出汁を取るコーンスープです。
成分がたっぷり出た出汁とバターで炒めたタマネギ・牛乳・トウモロコシの実をミキサーにかけます。
濾さずに丸ごと食べてみてください。
味付けは塩こしょうでシンプルに。
ぜひ、これからは「ひげ」が付いたトウモロコシを買って、栄養を余すことなく吸収してみてくださいね。
そして、二つ目は「耳リフレ」です❣️
先ずは、ツボを押す前に耳全体をマッサージします。
親指と人差し指を使って、下から上まで外側に向かって、ゆっくり引っ張るようにしてみてください。
耳がポカポカ温まってきたら、血流が良くなっているサインです。
今回は「美肌」のツボのうち
「肺」にあたるところを刺激します。
⭐️印のところをしっかりギューと押してください！
刺激を与えることで、肺の機能を正常に戻すお手伝いをします。
なぜ「肺」？
そう思われた方も多いかと思います。
私も耳つぼを勉強するまで想像もしていませんでした。
肺は呼吸によって新しい空気を取り込み、体内へ送る重要な役割を持っています。
また、肌のバリア機能や栄養を送る機能に一番影響をもたらす内臓は肺系統とされています。
ぜひ耳リフレで、美肌のためにも肺機能を向上させていきましょう！
【美味しいもの】と【耳つぼ】で【美肌生活】を目指しませんか。✨✨✨
最後までお読みいただきありがとうございました。
次回も「お悩み別、耳リフレ」をご紹介します☺️
